link do wydarzenia:
Warsztat Happiness Program w dniach 12-14 maja ze Swamim Jaataveda.

W programie:
– łagodne ćwiczenia fizyczne regenerujące ciało i kręgosłup
– intensywne techniki oddechowe oczyszczające podświadomość i system nerwowy
– medytacje dające głęboki odpoczynek umysłowi
– ćwiczenia interaktywne
– zasady skutecznego działania bez napięć i stresu
– poznanie skutków oddziaływania stresu na zdrowie w krótkiej i długiej perspektywie, oraz doświadczenie pozytywnych efektów regularnego odprężenia dla zdrowia
– nabycie umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz negatywnymi emocjami
– poprawne zrozumienie emocji i ich wpływu na pracę uczestnika programu
– TECHNIKA ODDECHOWA Sudarshan Kriya

Otrzymujesz następujące korzyści:
– zwiększenie objętości płuc i poprawa wydolności organizmu,
– wzmocnienie systemu odpornościowego,
– obniżenie choresteloru,
– regululacja pracy serca, oraz ciśnienia krwi,
– oczyszczenie organizmu z toksyn i efektów stresu,
– poprawa pamięci, koncentracji i zdolności skupienia uwagi,
– przywrócenie równowagi biochemicznej mózgu, łagodzi stany depresyjne i lęki,
– podnosienie poziomu hormonów radości ( prolaktyny),
– obniżenie poziomu hormonu stresu ( kortyzolu),
– głęboki relax i przywrócenie entuzjazmu do pracy,
– podwyższenie poziomu energii, dynamizmu, entuzjazmu i efektywności,
– lepsza komunikacja w relacjach osobistych i zawodowych,
– każdy uczestnik otrzyma zestaw domowych technik i ćwiczeń, które może zastosować każdego dnia w różnych stresujących sytuacjach,

Badanie naukowe*
Techniki oddechowe i medytacyjne stosowane i nauczane w trakcie programu zostały poddane licznym badaniom naukowym, podczas których udowodniono ich liczne korzyści między innymi: zmniejszenie poziomu kortyzolu (‘hormonu stresu’), polepszenie wielu wskaźników aktywności mózgu, wzmocnienie system immunologicznego. Z badaniami naukowymi na temat technik nauczanych podczas programów Art of Living można się zapoznać na stronie http://www.aolresearch.org/ , przygotowanej przez Profesora Fahri Saatcioglu, który jest Profesorem Biologii na Uniwersytecie w Oslo, w Norwegii.

Zapraszamy do obejrzenia filmu o oddechu: https://www.youtube.com/watch?v=5xIUDGynVFk

Prowadzący:
Swami Jaataveda z Indii. Międzynarodowej sławy ekspert technik oddechowych, jogi i medytacji.

Kiedy: 12-14 maja 
piątek: 18.30-21.30
sobota i niedziela: 10.00 -13.30

Zapisz się: https://www.artofliving.org/pl-pl/program/841

Kontakt: Anna Alalawi, email: anna.alalawi@artofliving.pl

Miejsce: Warszawa , Centrum Konferencyjno-Szkoleniowe Fundacji ” Nowe Horyzonty”, ul. Bobrowiecka 9 , 5 piętro

Przydadzą się wygodne ubrania !

Zapisz się teraz !!! Zaproś osoby towarzyszące !!!